- Autor: afrais
- STOB recept
- Porce: 1.00
Ingredience
| Potravina | Množství (g/ml) |
|---|---|
| Hollandia Selský jogurt bílý | 200 |
| Ovesné vločky jemné Emco | 40 |
| Vejce celé (syrové) | 55 |
| Čekankový sirup se sladidlem | 10 |
| Jahody | 80 |
Energetická hodnota celkem: 1697 kJ
Bílkoviny (g): 20,
Tuky (g): 15,
Sacharidy (g): 45,
SAFA (g): 7,
Cukry (g): 12,
Vláknina (g): 12,
Sůl (g): 0
Postup přípravy
Smícháme jemné vločky, vejce a polovinu jogurtu. Směs přisladíme čekankovým sirupem (nebo lze osladit rozmačkaným banánem). Směs v hrníčku nebo misce "upečeme" v mikrovlnce cca 4 minuty. Ozdobíme zbylým jogurtem a ovocem podle chuti. Použít můžeme například jahody, borůvky nebo jiné ovoce.
Mohlo by vás zajímat:
Komentáře je možné psát až po přihlášení.
Rychlá navigace
